Findes der tilvalg uden fravalg?

Lyt til teksten her

Forleden talte jeg med min søn. Han brokkede sig over en kammerat. Jeg kunne ikke lade være med at spørge, om han føler, at han bliver en bedre version af sig selv, når han er sammen med sin ven.

Når relationer former os

For mig er det utrolig vigtigt at lære mine børn om betydningen af de relationer, vi omgiver os med. Jeg er selv vokset op med en dyb følelse af ikke at være god nok. En følelse, der har fulgt mig langt ind i voksenlivet og præget mange af mine relationer. Jeg har holdt fast i mennesker, fordi jeg troede, at jeg ikke fortjente bedre. Det har taget tid og krævet enormt meget mod at turde vælge mig selv til. At vælge sunde relationer til, hvor jeg kan være mig selv uden at føle mig forkert eller utilstrækkelig.

Hvem vil jeg bruge min energi på?

Jeg bad min søn om at tænke over sit venskab, fordi det giver ham muligheden for at træffe et mere bevidst valg om, hvem han ønsker at bruge sammen med.

Kammeraten er sjov og sej, han kan også være rigtig sød, men han gjorde ham ikke til et bedre menneske.

Jeg tror på, at vores relationer spejler de sider af os selv, vi ofte gemmer væk. At de kan inspirere os til at vokse på måder, vi måske ikke selv kunne have set. Når vi bevidst vælger mennesker, som løfter os og giver os plads til at være hele, vælger vi noget dyrebart.

En øvelse i at mærke forskellen

Jeg har sat mine relationer i skema, for at gøre det visuelt hvordan jeg bruger min energi og mit overskud i mine relationer. Det handler om at observere, hvordan mit overskud føles før, under og efter samværet med et andet menneske.

Føler jeg mig let og løftet, eller tung og træt?

Bliver jeg mere mig selv, eller føler jeg mig forkert?

Det er en øvelse, jeg blev præsenteret for i en lidt anden udgave, da jeg gik på en smerteklinik. Her handlede det om at finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kostede. Begge øvelser giver en dyb forståelse for, hvad der dræner, og hvad der giver overskud.

Kunsten at sige ja

Nogle relationer og aktiviteter koster meget energi, men giver måske også noget værdifuldt. Det handler ikke om at fravælge relationer. Det handler om at vælge, hvornår jeg har overskud til dem. Når jeg ved, hvad der koster energi, og hvad der giver energi, kan jeg planlægge min dag. Så når dagen slutter, går jeg ikke i seng med et energitab – højst i nul.

Da jeg lærte at prioritere benhårdt

Når jeg sidder her og skriver, kan jeg ikke lade være med at tænke på, at det kan lyde koldt og hårdt at sætte sine relationer i skema.

Men da mine smerter var allerværst, kravlede jeg i seng hver aften. I den periode var det enormt vigtigt for mig ikke at bruge den smule energi, jeg havde, på de forkerte ting. Jeg skulle have energi til at være mor for mine tre børn og sørge for, at deres hverdag fungerede. Mit nej til energislugende relationer i den periode var i stedet et ja til mine børn.

Valg uden skyld og skam

Jeg kæmpede med følelsen af at være egoistisk og følte mig konstant utilstrækkelig. Men en dag mødte jeg en kvinde, som sagde til mig:

“Der findes ikke tilvalg uden fravalg. Hvis du bruger 90% af din tid på drænende relationer og aktiviteter, har du kun 10% tilbage til det, der nærer dig. Det betyder, at du får mindre tid til det, der gør livet sjovere. Det handler altså ikke om at sige nej til andre, men om at sige ja til dig selv.“

En læring, som jeg giver videre

Den læring vil jeg gerne give videre til mine børn. Ikke at de skal skemalægge relationer eller sortere folk fra. Jeg ønsker blot, at de altid skal vide, at de har et valg.

At de kan mærke efter: Har jeg overskud til Poul i dag? Han koster energi, selvom jeg holder meget af ham. Eller har jeg mere brug for at bruge min tid på noget, der giver mig mere, end det tager?

De skal ikke føle sig fanget i relationer af pligt eller frygt. De skal vide, at de kan vælge til og fra, uden at føle skyld eller skam.

For mig handler det om at omgive mig med mennesker, der accepterer mig som jeg er, uden at jeg behøver at bevise mit værd. At jeg tør sige fra uden frygten for at stå alene tilbage. At jeg tør vælge til med tillid til, at jeg fortjener de relationer, der føles nære og nærende.

Kunne du selv tænke dig at opdage, hvad der nærer og dræner dig? Så sender jeg dig gerne Relationskompasset et skema til energibevidsthed i relationer, jeg selv har udviklet.

Kærligst Sille

Måske du også vil synes om dette blogindlæg.